Лечение йогой при грыже позвоночника
Йога при межпозвоночной грыже: польза или вред?
Сегодня проблемы со спиной, в том числе грыжа межпозвонкового диска, являются, пожалуй, одной из самых распространённых причин для начала занятий йогой. Многие врачи, опираясь на опыт западных коллег, рекомендуют своим пациентам приступить к практике йоги и, в частности, йогатерапии для облегчения последствий этого заболевания. Казалось бы, ситуация более чем понятная и простая: человек выбирает наиболее удобную для себя по локации студию, подходящее время, записывается на занятие и начинает лечение грыжи йогой. Однако всё не так просто. Сегодня, к сожалению, большинство инструкторов либо не знают, как выстраивать занятия для людей с подобным недугом, либо просто не обращают на заболевание никакого внимания.
![Йога: лечение межпозвоночных грыж, протрузий Йога при грыже поясничного отдела](https://static.tildacdn.com/tild6265-3134-4236-b261-323966333535/noroot.png)
![Йога при межпозвоночной грыже: польза или вред? Асаны для терапии грыж](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/12/og-image-fb-spinual-protrusion.png)
![Как заниматься йогой, если у вас грыжа позвоночника - Живи! Йога при межпозвоночной грыже](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/9/7c/5b32adf4d47a8b0efbe9c75eef2fd.jpeg)
![Комплекс базовых упражнений при межпозвонковой грыже Йогатерапия позвоночника](https://bolivspine.by/upload/iblock/23e/i3tr2dwimvckdx6d6u7lihrcvyoq1xcx.jpg)
![Лечебная йога для позвоночника Лечебная йога для позвоночника](https://www.clb-vrn.ru/upload/medialibrary/b36/b362ef23d2e2f4a90fd9dc98359008a3.jpg)
![Йога при грыже поясничного отдела: упражнения и рекомендации Йога при грыже](https://yogajournal.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/38a/qk510exyfmyaamf8s9hc2ia9qhboxkrs/young_pregnant_women_sitting_on_the_ball_for_exercises_in_the_gym.webp)
При лечении неврологических заболеваний гимнастика поможет улучшить кровообращение, снять отеки, восстановить гибкость и подвижность позвоночного столба. Но есть ограничения — некоторые движения этим пациентам выполнять запрещено. Не многие знают, какие упражнения нельзя делать при грыже.
- Сообщить об опечатке
- Йога — одно из самых популярных занятий в мире. Это объясняется тем, что она универсальна, подходит каждому человеку в любом возрасте и любым уровнем физической подготовки.
- Йога при грыже поясничного отдела позвоночника - все нюансы занятий.
- Межпозвоночная грыжа в наше время стала достаточно распространенным заболеванием.
- Как и почему образуется грыжа.
- Наш позвоночник состоит из позвонков, перемежающихся мягкими межпозвонковыми дисками - они позволяют позвонкам вращаться относительно друг друга и создают необходимую амортизацию при беге и ходьбе. Когда один из дисков смещается, возникает состояние, называемое грыжей межпозвоночного диска.
- Данная статья содержит комплекс упражнений йоги, который проверен на практике и дает хороший терапевтический эффект. Впитав полученную информацию, мы рекомендуем, хотя бы первый раз, выполнить этот комплекс под руководством опытного инструктора, и уже затем приступить к самостоятельным занятиям.
- В ходе занятий необходимо контролировать свое состояние. Сигналом к прекращению тренировки служат:.
![Йога при грыже поясничного отдела Физические упражнения при грыже позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/l1RrxGHNOYA/maxresdefault.jpg)
![5 лечебных поз йоги при грыже диска Йога. 5 лечебных поз при грыже диска нижнего отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/0l_-Vit2GxI/sddefault.jpg)
![Можно ли заниматься йогой при грыже позвоночника 7 советов по лечению грыжи межпозвоночного диска | Metro Health NYC](https://bolivspine.by/upload/iblock/255/2xsof8vwxeb1v20gym1uwt0a1g40mvxm.jpg)
![Как происходит лечение грыжи позвоночника народными средствами? Йога при межпозвоночной грыже | ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым | Дзен](https://vosstmed.ru/upload/medialibrary/c05/c0512817d21723df85a71225b810dd0a.jpg)
![Как проявляется и чем опасна межпозвоночная грыжа. Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника | Клиника Temed](https://bolivspine.by/upload/iblock/uslugi/gryza_1.jpg)
![Последние сообщения](https://martclinic.ru/img/content/uprazhneniya-dlya-spiny-pri-gryzhe.webp)
![Можно ли вылечить грыжу с помощью йоги?](https://static.tildacdn.com/tild3736-3538-4535-b536-323465366665/cover-intervertebral.png)
![Упражнения на вытяжение мышц спины](https://i.ytimg.com/vi/WbodjSUcnOQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDa9Jf0G5YYTb3DnaX4erS39yKiaQ)
![Лечебная йога для позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/3DH-iwc0b54/hqdefault.jpg)
![Какая практика йоги подходит при грыже позвоночника?](https://fiziosfera.ru/userfiles/news/e1b21ef4-befc-4f1b-82c6-909be68d3267.jpg)
Недавно мы рассказывали о том, как заниматься при грыже фитнесом. Но и практика йоги с этим диагнозом тоже не запрещена! Важно только выбрать правильную схему занятий. Так вы сможете улучшить свое самочувствие. Что нужно для этого сделать? Иногда заболевание может протекать бессимптомно.
![](https://bolivspine.by/upload/iblock/c1c/4k1xujh66znqcfrcuibj7a9twretoq7b.jpg)
![](https://medcentr-plus.ru/wp-content/uploads/2019/08/udarno-volnovaya-terapiya-lechenie-gryzhi-pozvonochnika.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Bcr_9tr6T3Y/maxresdefault.jpg)
![](https://storage.jv.ru/20200319153015/news-picture-dc196db10b896bce5541f3ae99f22ba3_resized.jpg)
![](http://yoga-therapy.ru/files/2013/06/DSC08134.jpg)