Лечение йогой при грыже позвоночника
Йога при межпозвоночной грыже: польза или вред?
Сегодня проблемы со спиной, в том числе грыжа межпозвонкового диска, являются, пожалуй, одной из самых распространённых причин для начала занятий йогой. Многие врачи, опираясь на опыт западных коллег, рекомендуют своим пациентам приступить к практике йоги и, в частности, йогатерапии для облегчения последствий этого заболевания. Казалось бы, ситуация более чем понятная и простая: человек выбирает наиболее удобную для себя по локации студию, подходящее время, записывается на занятие и начинает лечение грыжи йогой. Однако всё не так просто. Сегодня, к сожалению, большинство инструкторов либо не знают, как выстраивать занятия для людей с подобным недугом, либо просто не обращают на заболевание никакого внимания.
При лечении неврологических заболеваний гимнастика поможет улучшить кровообращение, снять отеки, восстановить гибкость и подвижность позвоночного столба. Но есть ограничения — некоторые движения этим пациентам выполнять запрещено. Не многие знают, какие упражнения нельзя делать при грыже.
- Сообщить об опечатке
- Йога — одно из самых популярных занятий в мире. Это объясняется тем, что она универсальна, подходит каждому человеку в любом возрасте и любым уровнем физической подготовки.
- Йога при грыже поясничного отдела позвоночника - все нюансы занятий.
- Межпозвоночная грыжа в наше время стала достаточно распространенным заболеванием.
- Как и почему образуется грыжа.
- Наш позвоночник состоит из позвонков, перемежающихся мягкими межпозвонковыми дисками - они позволяют позвонкам вращаться относительно друг друга и создают необходимую амортизацию при беге и ходьбе. Когда один из дисков смещается, возникает состояние, называемое грыжей межпозвоночного диска.
- Данная статья содержит комплекс упражнений йоги, который проверен на практике и дает хороший терапевтический эффект. Впитав полученную информацию, мы рекомендуем, хотя бы первый раз, выполнить этот комплекс под руководством опытного инструктора, и уже затем приступить к самостоятельным занятиям.
- В ходе занятий необходимо контролировать свое состояние. Сигналом к прекращению тренировки служат:.
Недавно мы рассказывали о том, как заниматься при грыже фитнесом. Но и практика йоги с этим диагнозом тоже не запрещена! Важно только выбрать правильную схему занятий. Так вы сможете улучшить свое самочувствие. Что нужно для этого сделать? Иногда заболевание может протекать бессимптомно.
